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rane :banhammer:

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NHK NEWS【非公式】 NHK_NEWS@mastodon.chotto.moe

[週末の“寝だめ”効果なし?米研究チームが実験]
平日の睡眠不足を週末に補う、いわゆる「寝だめ」の効果について、アメリカの研究チームが実験して調べたところ、睡眠不足を十分補えず、効果がないことが分かったとしていて、ふだんから1日7時間の睡眠をとるよう勧めています。
www3.nhk.or.jp/news/html/20190