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NHK NEWS【非公式】 NHK_NEWS@mastodon.chotto.moe
[週末の“寝だめ”効果なし？米研究チームが実験]
平日の睡眠不足を週末に補う、いわゆる「寝だめ」の効果について、アメリカの研究チームが実験して調べたところ、睡眠不足を十分補えず、効果がないことが分かったとしていて、ふだんから１日７時間の睡眠をとるよう勧めています。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20190301/k10011832331000.html