Search in @mot
motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

あまり空腹感を感じすぎると筋肉まで分解されて代謝が落ちて太りやすくなるので…

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

朝飯、朝おやつ、昼飯、夕方おやつ、晩飯って食ってる。だいたい夕方おやつはサラダチキン、朝おやつは小さなグラノーラひと袋かな。

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

脂質20グラム台はほぼ自殺

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

めちゃんこサボリーマンできるな、これ

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

チョコと揚げ物を避けて、なるべく肉くおうね

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

時間は細切れに、内容は少なめを回数沢山がいいよ。でもお菓子は脂質エグいんで…可能であれば脂質10g以内のものを選ぶといいよ。ダイエットの緩やかな脂質制限で177㌢75Kgくらいだった私が一日22gくらいの脂質制限だから

motcha motcha reblogged at 7 years ago

lipton32

仕事の具合で食事が雑（時間バラバラ、栄養スカスカ）なのにお菓子だけは止めどなく食べてるので見た目に太ってはいないけど内部でやべえことになっとる気がするこの頃

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

これまでの人生で一番あほくさい打ち合わせやった…

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

マジで来ないんだけど…えっ…？えっ？

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

待ち合わせ場所に人こなさ過ぎてオゥ…ってなってる

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

1食くらい無茶しても、他の89食がきちんと考えられていれば問題なしよ

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

それも週単位とか月単位の収支でとんとんに出来ればいいので…一日三食の30日、約90回の食事全体でバランスが取れればいいのよ

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

まぁ、一日一食でカレーだけ、とかならあり得るね。それでも脂質が危険領域いきそうだけど。

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

ダイエットに万能食品なし、すべては総摂取カロリーと消費カロリーの収支ですよ…

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

まぁ、ガンガン飲めば結局駄目なんだけど…ダイエットのストレスをカレー食って発散するよりは、酒飲んて寝た方がいい。

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

一方アルコールは分解のためにカロリーを結構使うので、飲んでもカロリー収支的にはダメージが少ない。

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

汗かいて消費できるのか数キロカロリーあったとしても、圧倒的な質量のカロリー摂取の前には焼け石に水である

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

カレーはすごいぞ。カロリーと脂質の化物だぞ。デブになりたけりゃカレー食ってれば間違いないってくらいすごい。

motcha motcha reblogged at 7 years ago
ねそ

ねそ neso@mstdn.maud.io

1500kcalのカレーってなんだ、学内フードファイトか？

motcha

motcha mot@mastodon.motcha.tech

迷うとやだなーと思って早めに出てきたけど30分前は早すぎたな…

@mot Account List
mot@mastodon.motcha.tech 22447
Recent
2018-08-23 40 2018-08-22 50 2018-08-21 56 2018-08-20 90 2018-08-19 71 2018-08-18 32 2018-08-17 53 2018-08-16 80 2018-08-15 25 2018-08-14 38
Archives