motcha

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こんなんですが.motcha.techの管理人
インターネット老人会所属

motcha mot@mastodon.motcha.tech

前半はふつーにカロリーオーバーと脂質オーバーに気をつけながらたんぱく質取ってたら自然と落ちた。仕事が忙しくて食うものが若干粗末で、なおかつ頭フル回転が続いてカロリー消費も激しかったみたい。

後半からはアプリがガイドしてくれるカロリー/PFCバランスを守っていても体重が落ちなくて、73,4Kg台くらいで停滞した。仕事の山場を超えて消費カロリーが減ったのと、目標に余裕があって気が緩んで土日になるとやや超過した食い方してたのも悪かったように思う。